استرس شغلی می تواند سخت باشد، پس سخت ترین مشاغل دنیا چطور؟ نخست‌وزیر بزرگترین دموکراسی جهان بودن، به‌ویژه زمانی که بیش از هشت سال است که این کار را انجام می‌دهید، بی‌معنی نیست. از آنجایی که نارندرا مودی امروز (17 سپتامبر 2022) 72 ساله می شود، نگاهی به عادات سالم او می اندازیم که به او کمک می کند از نظر جسمی و روحی برای شغلی که مانند هیچ شغل دیگری چالش برانگیز است، آماده بماند!
یوگا کلیدی است
PM Modi همیشه به قدرت یوگا سوگند یاد کرده است. نخست وزیر در حالی که پذیرفت که افراد ممکن است راه های متفاوتی برای تناسب اندام داشته باشند، همیشه گفته است که از یوگا سود زیادی برده است. نخست وزیر در توییتی در مارس 2020 – در زمانی که عظمت همه گیری کووید به تازگی در جهان بود – گفته بود: “تمرین یوگا برای سالیان متمادی بخش جدایی ناپذیر زندگی من بوده و آن را مفید یافته ام.”
من نه متخصص تناسب اندام هستم و نه متخصص پزشکی. سال هاست که تمرین یوگا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی من بوده است و آن را مفید می دانستم. من مطمئن هستم که بسیاری از شما راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام دارید که باید آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. – نارندرا مودی (@narendramodi) 30 مارس 2020
نخست وزیر همچنین گفته بود: “هر وقت وقت می کنم، هفته ای یک یا دو بار یوگا نیدرا تمرین می کنم”.
هر وقت وقت پیدا کنم، هفته ای یک یا دو بار یوگا نیدرا تمرین می کنم.
بهزیستی کلی را افزایش می دهد، ذهن را آرام می کند، استرس و اضطراب را کاهش می دهد. ویدیوهای زیادی از یوگا نیدرا در شبکه پیدا خواهید کرد. من هر کدام یک ویدیو را به زبان انگلیسی و هندی به اشتراک می گذارم. https://t.co/oLCz3Idnro — نارندرا مودی (@narendramodi) 31 مارس 2020
سوگند به آیورودا
نخست وزیر مودی نیز از طرفداران جدی آیورودا بوده و گفته بود که پس از یوگا، جهان به زودی اصول قدیمی آیورودا هند را خواهد پذیرفت. نخست وزیر مودی گفته است که جوانان باید در تبیین علمی آن به کشورها رهبری کنند.
من از شما می خواهم که به پروتکل وزارت آیوش نگاهی بیندازید، آن را بخشی از زندگی خود قرار دهید و آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
بیایید روی سلامتی تمرکز کنیم. به هر حال، سلامتی منادی شادی است. pic.twitter.com/fZCPFJtwi0
– نارندرا مودی (@narendramodi) 1 آوریل 2020
برای بیماری های رایج به درمان های خانگی قدیمی متکی است
PM در مصاحبه ای فاش کرد که سرماخوردگی خود را با نوشیدن آب گرم و همچنین روزه گرفتن درمان می کند. علاوه بر این، نخست وزیر مودی همیشه هموطنان را تشویق کرده است که برای درمان بیماری‌های رایج به درمان‌های خانگی آزمایش‌شده زمان اعتماد کنند.
ورزش صبحگاهی او
PM Modi گفته است که تمرینات تنفسی انجام می دهد و همچنین در مسیری راه می رود که از 5 عنصر طبیعت الهام گرفته شده است – Prithvi، Jal، Agni، Vayu و Aakash. او ویدئویی از رژیم صبحگاهی خود در توییتر منتشر کرده بود. او در سال 2018 در توییتی نوشت: “به غیر از یوگا، من در مسیری با الهام از پانچتاتواها یا 5 عنصر طبیعت – Prithvi، Jal، Agni، Vayu، Aakash، راه می روم. این بسیار با طراوت و جوان کننده است. من همچنین تمرینات تنفسی را تمرین می کنم.”
در اینجا لحظاتی از تمرینات صبحگاهی من است. جدای از یوگا، من در مسیری با الهام از پانچتاتواها یا 5 عنصر طبیعت – پریتوی، ژال، آگنی، وایو، آکاش قدم می زنم. این بسیار شاداب کننده و جوان کننده است. من هم تمرین می کنم
تمرینات تنفسی #HumFitTohIndiaFit pic.twitter.com/km3345GuV2
– نارندرا مودی (@narendramodi) 13 ژوئن 2018
یک صبحانه سالم
PM Modi روز خود را با یک صبحانه سالم که بیشتر شامل چای پوها و زنجبیل است آغاز می کند. پی ام مودی یک گیاهخوار سخت است، بنابراین رژیم غذایی او شامل میوه ها و سبزیجات است. او همچنین به غذاهای سنتی هند جنوبی و گجراتی علاقه زیادی دارد و هر زمان که فرصتی پیدا کند از آنها لذت می برد.
